出发前准备

• 交通：

• 高铁：广州、深圳等地到汕尾的高铁车次众多，从深圳北出发，最快 40 多分钟就能抵达汕尾站。比如 G6524 次列车，08:07 从深圳北发车，08:46 就能到达鲘门站，09:00 抵达汕尾站 。建议提前在 12306 官网或相关 APP 预订车票，节假日出行更要尽早规划，避免耽误行程。

• 自驾：从广州出发，可走广惠高速转沈海高速，全程约 200 多公里，正常驾驶需 3 小时左右。自驾能自由安排行程，随时停靠欣赏沿途风景，但要提前查询路况，留意高速收费和服务区信息，避免疲劳驾驶。

• 住宿：

• 金町湾：这里酒店和民宿集中，像汕尾保利雅途・星海度假酒店，推窗即海景，下楼即沙滩，还有室外无边泳池；汕尾浔海海景度假公寓，阳台海景视野广阔，还提供冲浪课程 。价格根据淡旺季和房型有所波动，旺季海景房价格在 500 - 1000 元左右，淡季会有一定幅度下降。

• 红海湾：周边住宿靠近景区，出行方便。如海景湾酒店，房间宽敞整洁，能看到美丽海景，还配备充电桩 。红海湾南澳酒店房间有阳台，对面就是大海，感觉非常不错。酒店价格相对亲民，普通房型 200 - 500 元不等，部分特色海景房价格稍高。建议通过携程、去哪儿等平台预订，查看住客评价，选择心仪住处。

周六行程

上午：邂逅红海湾

周六清晨，迎着温柔的海风，前往红海湾。这里是广东乃至全国著名的 “海上运动基地”，曾多次承办大型帆船帆板项目比赛 ，“山、海、岛、湖、林、泉” 一应俱全。踏入景区，就能看到独特的遮浪奇观，南澳半岛（又称遮浪半岛）素称 “粤东麒麟角”，又有 “南天第一湾” 的美誉。东西两侧形似月牙的海湾，长年一边波涛汹涌，一边风平浪静，此起彼伏，可谓 “中国观浪第一湾” 。

海上古堡也不容错过，它其实是波浪能发电基地旧址，独特的欧式建筑风格与大海相融，随手一拍就是大片。沿着沙滩漫步，沙质金黄细腻，踩上去松软舒适，还能看到形态各异的礁石。这里的海水非常蓝，透明度也很高，能清楚看到海底的沙石和游动的小鱼。

红海湾遮浪旅游区门票价格为成人票 16 元 / 人，身高 1.2 米 (不含) 以下儿童、70 周岁 (含) 以上老人凭有效证件免费；身高 1.2 米 (含)-1.4 米 (不含) 儿童、全日制大中小学生 (不含成教) 凭学生证可享半价优惠 。景区开放时间为 08:30 - 17:00。游玩项目丰富，想追求刺激，可体验帆板帆船，在波涛中感受速度与激情；想悠闲些，就乘坐观光游船，慢慢欣赏海景。

拍照打卡点很多，海上古堡前，以大海和古堡为背景，拍出来的照片充满文艺气息；遮浪奇观处，两侧不同状态的海面是独特背景；沙滩上，还能以蓝天、白云、大海为衬托，拍出清新自然的美照。

中午：海鲜盛宴

逛累了，到饭点就去品尝红海湾的海鲜大餐。红海湾的海鲜排档主要集中在遮浪、田墘、东洲等街道，食客可以去群生大排档，它位于红海湾遮浪半岛，厨师烹饪手法独特，能把海鲜的鲜美完全激发出来；本色大排档也不错，海鲜价格实惠，种类丰富，能满足不同人的需求 。

招牌菜有生腌虾，选用新鲜的虾，用独特的酱汁腌制，虾肉鲜嫩多汁，味道浓郁；椒盐皮皮虾也值得一试，外壳炸得金黄酥脆，虾肉饱满，咬下去 “嘎吱” 作响，鲜香的虾膏更是让人回味无穷；还有清蒸石斑鱼，最大限度保留了鱼肉的原汁原味，入口鲜嫩爽滑，鱼的鲜味在舌尖散开 。

挑选海鲜时，要选活蹦乱跳的虾，外壳坚硬、色泽光亮的螃蟹，眼睛明亮、鱼鳃鲜红的鱼。在一些排档吃饭时，提前问清楚价格，避免结账时出现不必要的纠纷。

下午：风车岛之约

稍作休息，就前往风车岛。它是红海湾与碣石湾交接处突伸入海的半岛，岛上错落有致地分布着用于风力发电的大风车，与蓝天白云、沙滩大海构成了一幅梦幻般的原生态美景 。这里免费游玩，性价比超高。

打卡点首推浅水湾礁石滩，这里沙子细软，贝壳遍地，在落日余晖下，景色纯净无尘。站在礁石上，以大海和风车为背景拍照，出片率超高；巨型风车群也别错过，风车高度大约相当于都市中的 15 层楼，十分宏伟。走到风车下，能感受到人类智慧与大自然的完美结合。

自驾前往风车岛，要注意海上公路有限速，保持安全车速，欣赏沿途的无敌海景。

傍晚：金町湾礼堂日落

傍晚，前往金町湾礼堂。这里是热门的婚纱拍摄地，欧式风格的礼堂在落日余晖下，充满了浪漫氛围，随便一拍都很出片。金町湾的沙滩沙质细腻，海水清澈。可以提前在沙滩上找个好位置，等待日落。当太阳渐渐西沉，天边被染成橙红色，海面波光粼粼，和爱人一起漫步在沙滩，感受这份浪漫。

这里海上项目也不少，帆船体验能让你在大海上乘风破浪，感受大海的广阔；想亲近大海，还能选择皮划艇，自己掌控节奏，探索海边的美景；喜欢刺激的朋友，摩托艇绝对能满足你的需求，风驰电掣间，享受速度与激情。沙滩露营也不错，躺在帐篷里，听着海浪声入睡，清晨被第一缕阳光叫醒，非常惬意。租沙滩椅时，可以和商家砍砍价，一般能省下几元到十几元。

晚上：二马路美食狂欢

夜幕降临，前往二马路美食街。这里灯火辉煌，热闹非凡，各种美食的香气扑鼻而来。必吃的有菜茶，以茶叶为基础，加入花生、绿豆、红枣等各种食材，口感独特又营养丰富；薄饼分为咸甜两种，咸薄饼内馅有腊肠、火腿、鸡蛋等，口感丰富，甜薄饼包裹着花生酥、糖葱等，香甜可口；生腌更是不能错过，生腌虾、生腌蟹等，肉质鲜嫩，味道浓郁 。

美食街人多拥挤，保管好个人财物，注意交通安全。

周日行程

上午：龟龄岛探秘

周日清晨，前往捷胜码头，乘坐快艇前往龟龄岛。龟龄岛位于汕尾红海湾捷胜镇海面，模样酷似一只凫水的乌龟，乌龟头朝西，龟身向东侧横卧着 ，因此得名。这里是一个半开放的海岛，管理较为粗放，游人稀少，所以自然风光十分宜人。海水清澈，阳光明媚，在这里能真正感受到自然海岛风光，至今岛上还能找到虎蟹、海胆、苦螺、海菠萝、蚁官等野生怪 。

岛上妈祖显灵的故事一直流传，建有一座妈祖庙，经常有香客坐船前往求平安。岛上还有妈祖放养的黑山羊，也是当地的一大特色。据岛上的人说，曾经有军事演习是不小心杀死过一只妈祖的山羊，结果就出事故了 。此外，岛上有一个便利店和洗浴间，也有三口淡水井，基本的食宿都还是没有问题的 。

上岛后，可以开启赶海之旅，在礁石旁寻找海胆、螃蟹、贝壳等，感受收获的喜悦。喜欢海钓的朋友，还能在海边找个好位置，享受海钓的乐趣，说不定能钓到新鲜的海鱼。如果想更亲近大海，还能选择浮潜，穿上装备，探索神秘的海底世界，与热带鱼群来一场奇妙的邂逅。

岛上淡水有限，一定要准备充足的淡水，每人至少携带 3 瓶水，满足饮用和洗漱需求。

中午：返程美食

从龟龄岛返程后，在附近找个地方品尝汕尾特色美食。推荐尝试汕尾薄饼，有咸甜两种口味。咸薄饼内馅丰富，有腊肠、火腿、鸡蛋等，口感丰富；甜薄饼包裹着花生酥、糖葱等，香甜可口。还有菜茶也不容错过，以茶叶为基础，加入花生、绿豆、红枣等各种食材，营养又美味。可以去林舜杰薄饼（二马路）品尝薄饼，去大街菜茶（二马路）品尝菜茶，感受地道的汕尾风味 。

下午：凤山妈祖庙祈福

凤山妈祖庙位于市区东南品清湖畔，是汕尾市著名风景区之一 。山虽不高，但以形似一凤凰展翅而得名，登山远眺南海，水天一色，舟楫如梭；近观古镇新姿，高楼林立，绿树婆娑，令人心旷神怡 。凤山妈祖庙始建于明崇祯九年（1636 年），清乾隆六年（1742 年）扩建，历代香火不断 。主建筑由凤山公园、凤山祖庙、凤仪台妈祖石像（天后圣母）三大部分组成 。妈祖石像是很多游客到访打卡的景点，建于一九九四年，是中国大陆目前最大型的妈祖艺术石雕像之一，也是汕尾港的标志 。庙内的妈祖圣迹馆是中国首个介绍妈祖生平、传说、圣迹的艺术馆；渔家风情馆通过图文介绍、实物模型和栩栩如生的人物造型，展示沿海渔家生产生活，以及美丽传说的渔家世界；海陆丰脸谱园展示了 “中国戏曲之乡” 汕尾市稀有剧种正字戏、白字戏、西秦戏戏曲各类人物的脸谱 。

这里免费开放，大家可以进去参观祈福，感受妈祖文化的魅力。在妈祖庙内要保持安静，尊重宗教信仰和习俗，不要大声喧哗、追逐打闹。拍照时，关闭闪光灯，避免影响他人和破坏文物。

避坑指南

• 海鲜称重陷阱：在海鲜市场购买海鲜时，部分商家可能会使用 “鬼秤”，或者在称重时用装满水的塑料袋装海鲜来增重。比如在马宫港渔船买海鲜时，就容易遇到这种情况。所以购买时，一定要坚持让商家倒掉塑料袋里的水再称重，并且留意电子秤是否正常，有疑问及时提出。如果发现商家使用 “鬼秤”，保留好证据，拨打 12315 向市场监督管理部门投诉举报。

• 交通刺客：从汕尾站打车到红海湾，有些司机会要价 100 元左右，但其实乘坐公交 6 号线直达仅需 7 元。出行前了解好当地的公共交通线路和价格，尽量选择公交、共享电驴等出行方式，避免被过高的打车费用 “坑” 到。在乘坐出租车时，要确保司机打表计费，避免司机不打表乱收费。

• 假特产套路：景区里一些价格低于 80 元 / 瓶的 “汕尾虾姑膏”，很多都是用香精勾兑的，并非正宗特产。购买特产时，选择正规店铺，不要贪图便宜，购买后保留好购物凭证，以便出现问题时维权。如果发现购买到假冒伪劣特产，可向消费者协会、旅游主管部门或市场监管部门投诉举报。

• 拍照收费：在金町湾，有些 “旅拍摄影师” 开价 199 元 / 10 张照片，价格虚高，其实可以砍价到 80 元左右 。如果有旅拍需求，提前和摄影师沟通好价格、拍摄内容、照片数量等细节，签订合同，避免被宰。在一些景区，可能会有隐藏的拍照收费项目，比如和某些特殊景观合影需要收费，在拍照前一定要问清楚是否收费。

• 海滩游玩注意事项：在海滩游玩时，有些商家出租沙滩椅会乱喊价，原本合理价格可能被喊到很高，比如正常 30 元 / 天的沙滩椅，可能被喊价到更高。租沙滩椅、遮阳伞等物品时，提前了解市场价格，和商家砍砍价，确定好价格再租用。在海滩参与海上项目时，要选择有资质、设备齐全的商家，签订安全协议，确保自身安全。有些海上项目可能会有额外收费，如拍照、录像等，提前问清楚，避免结账时产生纠纷。

• 二马路美食街出行：二马路美食街晚上会封路，开车前往非常不便，还容易堵车。建议骑共享电驴前往，方便快捷还能避免停车难题。 美食街人多拥挤，保管好个人财物，注意交通安全。在美食街品尝美食时，注意食品卫生，避免食用不洁食物导致身体不适。

总结与留念

汕尾的周末游就像一场美好的梦境，既有红海湾的壮美海景，又有二马路的烟火美食，还有龟龄岛的神秘静谧，每一处都让人难以忘怀。如果你也渴望一场逃离喧嚣、亲近大海的旅行，那就别犹豫，来汕尾吧，它绝对不会让你失望！

离开汕尾时，不妨带上一些特色手信。虎噉金针菜是广东省海丰县特产，中国国家地理标志产品 。这里出产的金针菜品质上乘，香味浓郁，肉质肥厚均匀，口感爽脆鲜甜，无论是自己食用还是送给亲友都很合适。公平牛肉干也不错，它产于海丰公平镇，色泽棕红透光诱人，口感甚佳，可以用来送酒、招待朋友，也能当零食 。这些手信都是汕尾味道的代表，把它们带回家，也把汕尾的美好回忆一同珍藏。