行前准备

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在开启汕尾之旅前，有几件重要的事可别忘了。首先是证件，身份证务必随身携带，若是境外游客，护照也不可或缺；计划自驾的朋友，驾照也要准备好。

汕尾气候温暖湿润，4 - 5 月出行温度最为宜人，

但偶尔也有阴雨天。衣物方面，白天以轻薄透气为主，像棉麻衬衫、薄长裙、薄 T 恤都是不错的选择；夜晚稍凉，可带上单层棉麻短套装或休闲服。要是想在海边畅快玩耍，泳衣、沙滩裤、防晒衣、太阳帽、太阳镜也必不可少。

日常用品也别遗漏，洗漱护肤用品、毛巾、浴巾、水壶等都要准备齐全。此外，汕尾阳光强烈，紫外线辐射高，防晒用品一定要带足，如高倍数防晒霜、遮阳伞、防晒面罩等。

出门在外，难免有个头疼脑热，建议携带感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、创可贴等常用药品。

汕尾的交通较为便利，若选择高铁出行，一定要提前预订车票；若是自驾，提前规划好路线。住宿方面，金町湾有很多海景民宿，提前预订能选到心仪的房间，清晨在海浪声中苏醒，睁眼便是无垠海景，度假氛围感直接拉满。

交通指南

外部交通

• 高铁：汕尾站是汕尾主要的高铁站，广汕高铁开通后，从广州东站到汕尾站最快仅需 1 小时 13 分，大大缩短了出行时间。从深圳北站出发前往汕尾站，也只需 1 个半小时左右，车次频繁，出行十分方便。而且高铁舒适快捷，准点率高，是大多数游客的首选交通方式 。会飞机转高铁：汕尾没有机场，不过可以选择先飞到附近的广州白云国际机场、深圳宝安国际机场、揭阳潮汕国际机场 。抵达机场后，再转乘高铁前往汕尾。以深圳宝安国际机场为例，可乘坐地铁 11 号线到福田站，换乘地铁 4 号线到深圳北站，然后搭乘高铁前往汕尾站，全程大约需要 2 - 3 小时 。这种方式适合远距离出行的游客，虽然换乘稍显麻烦，但能节省总行程时间。

• 长途大巴：广州、深圳等地都有长途大巴直达汕尾，车程大概在 2 - 4 小时，票价相对高铁较为便宜，通常在几十元到一百多元不等 。不过，大巴车的行驶速度受路况影响较大，遇上节假日或交通高峰期，容易堵车，且车内空间相对狭窄，长时间乘坐可能会不太舒适。

内部交通

• 市内公交：汕尾的公交线路覆盖范围较广，能够到达大部分景点和市区主要区域，票价一般在 1 - 2 元，非常实惠。比如从汕尾站到金町湾，可以乘坐 112 路和 6 路车，车次较为频繁 。但公交车的运营时间有限，部分线路晚上收车较早，且发车间隔时间可能较长，出行前建议查询好线路和运营时间。

• 出租车 / 网约车：在汕尾出行，出租车和网约车都很方便。出租车起步价通常在 8 - 10 元左右，后续每公里按一定标准计费。网约车价格相对透明，通过手机 APP 下单，能清楚看到行程费用，还可实时查看车辆位置和预计到达时间。在旅游旺季或热门景区周边，打车需求较大，可能需要排队等候，建议提前叫车。

• 租车：如果同行人数较多，且想要更自由地安排行程，租车自驾是个不错的选择。汕尾有多家租车公司，可根据自己的需求选择不同车型，一般普通经济型轿车一天的租金在 200 - 300 元左右，包含基本保险，但油费需自理。租车前要仔细检查车辆状况，了解租车条款和保险细节，自驾时注意遵守当地交通规则。

景点推荐

绝美海滩：金町湾与红海湾

金町湾拥有 7 公里纯天然海岸线 ，沙滩细润绵软，光脚踩在上面，细腻的沙粒从脚趾间轻轻滑过，仿佛是大海温柔的抚摸。海水澄澈湛蓝，在阳光的照耀下，闪烁着迷人的光芒，十分适宜家人朋友海滨度假，也适合一个人望海放空、踱步。这里的风帆礼堂颇有阿那亚的韵味，礼堂外部拍照免费，内部需点饮品 。白昼或傍晚时分拍照人多，清晨或日出时分前来，能享受更静谧的拍照氛围，拍出的照片也独具美感。此外，金町湾还有快艇、海上降落伞、小火车、摩天轮、香蕉船、旋转木马等丰富多样的游玩设施，无论是追求刺激的年轻人，还是天真烂漫的孩子，都能在这里找到属于自己的快乐。

红海湾的美则更为大气磅礴，这里湖泊、岛屿、港湾交错，沙滩蜿蜒连绵，有着独特的亚热带海滨风光。遮浪半岛是红海湾的一大特色，因其特殊的地理位置，海水呈现出两面截然不同的景象，东面波涛汹涌，海浪如千军万马奔腾而来，拍打着岸边的礁石，激起层层白色的浪花；西面却宁静如镜，海水轻轻荡漾，温柔得如同沉睡的少女 。这种强烈的对比，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。红海湾的海上公路也是一大亮点，公路两侧海水色泽各异，被称作 “双色海” ，行驶在这条公路上，仿佛置身于梦幻的童话世界，沿途风景美不胜收，随手一拍都是大片。在红海湾，还能体验冲浪的乐趣，当你站在冲浪板上，随着海浪起伏，感受着海风的呼啸和浪花的冲击，那种与大海融为一体的感觉，绝对会让你热血沸腾、流连忘返。

小众秘境：风车岛与后澳玻璃海

风车岛就像是一个藏在深闺人未识的浪漫之地，它宛如一座梦幻的白色风车王国，蓝天、白云、绿草地与白色的风车相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景。岛上矗立着数十座大型风力发电机，巨大的白色叶片在海风的吹拂下缓缓转动，发出呼呼的声响，仿佛在诉说着大海的故事。风车岛的海岸线蜿蜒曲折，沿途分布着多个绝佳的拍照点，在这里，风力发电机与大海完美融合，尤其是在晴朗的天气下，海天一色的景象尤为壮观。当金色的阳光洒在风力发电机上，又会形成一幅美丽的画卷，无论是拍摄风景大片，还是拍摄浪漫的婚纱照，风车岛都是绝佳之选。登上岛上的山坡，还能俯瞰到高低错落的风力发电机群，远处是辽阔的大海和金色的沙滩，视野极为开阔，景色美不胜收。

后澳玻璃海，光是这个名字就充满了梦幻色彩。这里的海水清澈见底，在阳光的折射下波光粼粼，仿佛是一大块透明的玻璃，海底的礁石和游动的小鱼都清晰可见，美到令人窒息。沙滩底部多为石头，其间还藏着许多小螃蟹，小朋友们可以在这里尽情地赶海，享受童趣。远处的礁石上，常常能看到前来海钓的人，悠然自得。更远处是红海湾电厂的一大片风车，与眼前的玻璃海相互呼应，场面十分壮观。在这里拍照，随便一个角度都能拍出绝美的大片，湛蓝的天空、清澈的海水、洁白的沙滩，每一张照片都自带滤镜，仿佛是从童话世界里走出来的一般。不过，游玩时要注意礁石比较滑，海浪大时，尽量不要靠近海边，海边也围着安全网，大家一定要注意安全，同时也要爱护这片原生态的美丽海滩，不要乱扔垃圾。

人文地标：凤山祖庙与红宫红场旧址

凤山祖庙位于汕尾市区东南面的品清湖畔，因地处凤山之巅而得名，是一座承载着深厚历史文化和独特宗教信仰的千年古刹，也是国家级 4A 级旅游景区 。它始建于明朝天启、崇祯年间，在数百年的风雨洗礼中，历经多次修缮和扩建，逐渐形成了如今的规模。凤山祖庙主要供奉的是妈祖，妈祖作为我国福建、台湾、广东沿海一带人民心目中的保护神，其信仰起源于宋代，至今已有千年历史。妈祖文化内涵丰富，包括妈祖传说、妈祖祭祀、妈祖艺术等多个方面。每年，凤山祖庙都会举办一系列妈祖文化活动，吸引着众多信众前来朝拜。庙宇建筑风格融合了岭南建筑艺术，古朴典雅又不失精致华丽，采用粤东传统的三进两面院布局，面阔三间，风火式山墙，硬山顶。庙内主要建筑包括五门楼、供笔楼、配天门楼、海市楼、紫霄宫、清文堂等，每一处建筑都蕴含着丰富的文化内涵 。在这里，你不仅能感受到妈祖文化的神圣，还能领略到汕尾浓厚的历史底蕴。

红宫红场旧址则是一处具有重要革命历史意义的地方，它是全国重点文物保护单位，也是广东省爱国主义教育基地。这里见证了海陆丰人民轰轰烈烈的革命斗争历史，是中国第一个县级苏维埃政权诞生地。红宫原为建于明代的海丰学宫，1927 年 11 月，海陆丰人民在彭湃的领导下，举行第三次武装起义，夺取了政权，在此召开了海丰全县工农兵代表大会，成立了海丰苏维埃政府，并将学宫改称 “红宫”。红场则是当时召开群众大会和举行庆祝活动的地方，场内有一座红二师、红四师会师纪念亭，庄严肃穆。走进红宫红场，仿佛穿越时空，回到了那个热血沸腾的革命年代，墙壁上的一幅幅革命标语、展厅里的一件件珍贵文物，都在无声地诉说着那段波澜壮阔的历史，让人们深刻感受到革命先辈们为了理想和信念，不惜抛头颅、洒热血的伟大精神 。在这里，你可以缅怀革命先烈，接受红色文化的洗礼，让心灵得到一次深刻的教育和升华。

美食攻略

二马路美食街

二马路美食街是汕尾美食的集中地，在这里，你可以品尝到各种地道的汕尾小吃，感受这座城市最纯粹的烟火气。从街头逛到街尾，一路吃下来，绝对能让你的味蕾得到极大的满足。

咸薄饼是汕尾的特色小吃之一，在二马路的阿婆咸薄饼店就能品尝到正宗的味道 。薄饼皮由高筋面粉发酵后，经师傅熟练的手法制作而成，薄如蝉翼，却韧而不破。内馅丰富多样，有豆芽、虾肉、腊肠、墨鱼干等，这些食材巧妙搭配，咬上一口，鲜香四溢，仿佛将大海与陆地的美味都汇聚在了口中。

源记菜粿也不容错过，菜粿是汕尾人餐桌上常见的美食，外皮由糯米粉制成，软糯有嚼劲，内馅则是精心调制的蔬菜和猪肉，蒸熟后的菜粿晶莹剔透，散发着诱人的香气，吃的时候可以蘸上特制的酱料，别有一番风味。

还有果派甘草水果，水果都是当天新鲜采购，品种丰富，有芒果、草莓、菠萝、水蜜桃等 。水果被切成大小均匀的块状，搭配上独特的甘草汁，吃起来清甜可口，甘草汁的咸香与水果的清甜相互交融，口感层次丰富，让人回味无穷。

此外，二马路还有许多其他值得一试的美食，如一口寿司店的现切三文鱼、腩刺身，龙鳗卷、鲜花牛油果寿司等创意寿司，以及热辣暖胃的地狱拉面；彬彬薄饼的甜薄饼，馅料是香甜的芝麻酥、糖葱、贡糖等，甜腻中带着酥脆；生记油条的油条，外皮酥脆，内里松软，搭配一碗热气腾腾的豆浆，就是一顿美味的早餐；姐姐蚵仔煎的蚵仔煎，蚵仔新鲜肥美，煎制后外皮金黄酥脆，搭配上特制的酱料和蔬菜，口感丰富。

海鲜盛宴

汕尾作为海滨城市，海鲜自然是必不可少的美食。马宫水产批发市场是购买海鲜的好去处，这里的海鲜种类繁多，有虾、蟹、贝类、鱼类等，而且都是当天捕捞上岸的，非常新鲜。市场内有多个摊位，每个摊位的海鲜价格可能会有所不同，可以货比三家后再购买。购买海鲜时，要注意观察其新鲜度，新鲜的鱼虾蟹类眼睛清澈，鳃部鲜红。与摊主讨价还价时，要保持礼貌，可以尝试还价，但不要过于苛刻。

购买完海鲜后，就可以找附近的餐馆加工了。汕尾的海鲜加工方式多种多样，清蒸是最能保留海鲜原汁原味的做法，将海鲜清洗干净后，放上葱姜蒜等调料，大火蒸熟，简单又美味；椒盐则能让海鲜的外皮变得酥脆，内里鲜嫩，别有一番风味；避风塘炒法加入了炸得金黄酥脆的蒜蓉，香气扑鼻；白灼能最大程度地展现海鲜的鲜嫩口感 。在选择加工餐馆时，要注意查看餐馆的卫生情况和口碑，避免遇到不良商家。加工前，要与餐馆确认好加工方式和价格，以免出现纠纷。此外，海鲜虽然美味，但也不能过量食用，海鲜含有较高的蛋白质以及相对复杂的食物成分，可能会对人体的肠胃产生一定的负担，过量摄入容易引起腹痛、腹泻、过敏等不适症状。同时，要注意海鲜的食用安全，加工时务必要清洗干净海鲜产品的内脏、呼吸器官、排泄器官等，做到烧熟煮透，敏感人群尽量少吃或不吃生食类海鲜产品 。

住宿建议

金町湾

金町湾的一线海景民宿绝对是住宿的不二之选。这些民宿大多位于海边，距离沙滩仅几步之遥，下楼便能拥抱大海。像玥海小区的寓尚・海景美宿，人均参考价在 150 - 200 元 / 晚 ，房间配备高品质床品和卫浴用品，管家服务贴心，还提供汕尾本地旅行攻略，家庭亲子房型性价比很高，部分房型还带有厨房，方便加工海鲜 。如果预算有限，保利金町湾享海度假公寓是个不错的选择，人均参考价 80 - 120 元 / 晚 ，芭提雅海景大床房仅 159 元 / 晚，有动物狂想、暮光森林等多种主题房型，部分套房含厨房和客厅，楼下还有便利店和共享电动车租赁，出行十分便利 。而慕色度假・M5 蜜悦双泡池海景房则适合追求浪漫和舒适的情侣或闺蜜，人均参考价 200 - 250 元 / 晚（2 人） ，拥有 53㎡超大空间，配备双泡池和海景浴缸，还有智能家居提升居住舒适度，淡季价格也很友好，还提供免费赶海工具，步行到风帆礼堂仅需 3 分钟 。

红海湾

红海湾的海景酒店同样值得推荐。海景湾酒店距离区域中心步行 720 米 ，这里的海景无敌，房间宽敞整洁，十分舒适，还提供免费停车和充电桩，270 度海景房让你尽情欣赏美丽的日落美景，酒店还支持宠物友好，楼下就有大排档，离旅游区海边泳场入口步行约两分钟，是出行旅游度假的好去处 。汕尾红海湾天际蓝湾酒店小阳台望出去海景很美，还有免费停车、棋牌室等设施，家庭房非常适合一家人入住 。芭杜酒店于 2024 年开业，装修风格简单，房间干净整洁，距离汕尾站驾车约 30 分钟，到各个景点都很方便，早上可以看到日出，步行 10 分钟左右就能到达海边路看日落，酒店内部设施齐全，热水供应充足，前台服务态度也非常好 。

市区

如果想要品尝美食，体验当地的烟火气，可以选择靠近二马路美食街的酒店，如佰仕达酒店，服务热情，出行方便，地理位置优越，距离汕尾站驾车 10.6 公里 ，离二马路美食街很近，还提供免费停车和自助早餐 。澳斯兰德国际酒店同样近二马路美食街，早餐味道不错，性价比很高，还有棋牌房、洗衣房等设施 。要是考虑交通便利，颐湾公寓是个不错的选择，它离汕尾高铁站近，能看到海湾的景色，有海景房、影音房、棋牌房等多种房型，还提供免费停车和免费客房 WiFi 。

游玩路线规划

两日游路线

• 第一天：上午抵达汕尾站后，乘坐 112 路和 6 路车前往金町湾 ，在海滩上漫步，感受海风的轻抚，还能体验海上降落伞、香蕉船等刺激的海上项目，中午在金町湾附近的餐馆品尝海鲜大餐。下午前往红海湾遮浪景区，欣赏独特的 “双色海” 景观，沿着沙滩散步，享受悠闲的海滨时光，晚上在红海湾附近的餐厅用餐，品尝当地特色美食，如马鲛鱼丸、椒盐皮皮虾等 。

• 第二天：早餐后前往风车岛，欣赏白色风车与蓝天大海交织的美景，拍照打卡，留下美好的回忆。中午在风车岛附近的小店简单用餐，尝尝当地的小吃。下午前往后澳玻璃海，这里的海水清澈透明，仿佛玻璃一般，令人陶醉，还可以在这里赶海，体验抓螃蟹的乐趣。傍晚返回市区，前往二马路美食街，开启美食之旅，品尝咸薄饼、菜粿、果派甘草水果等各种地道小吃 。

三日游路线

• 第一天：上午从汕尾站出发，打车前往凤山祖庙，了解妈祖文化，感受庙宇的古朴与庄严，参观庙内的建筑和雕刻，领略深厚的历史底蕴。中午在凤山祖庙附近的餐馆品尝当地的特色菜肴，如汕尾肠粉、海鲜粥等 。下午前往红宫红场旧址，参观革命遗迹，缅怀革命先烈，了解海陆丰地区的革命历史，接受红色文化的洗礼。晚上在市区的餐厅用餐，饭后可以逛逛市区的夜景，感受汕尾的城市氛围。

• 第二天：全天在红海湾游玩，上午前往红海湾遮浪景区，欣赏美丽的海景，还能尝试冲浪等水上运动，挑战自我，感受大海的魅力。中午在景区附近的海鲜餐厅享用海鲜大餐，品尝最新鲜的海鲜。下午前往海上古堡，这里独特的建筑风格与大海相互映衬，非常适合拍照，拍出的照片充满了文艺气息。傍晚在海边观看日落，欣赏那美丽的晚霞，感受大自然的美妙。晚上在红海湾附近的酒店休息。

• 第三天：早上前往风车岛，在岛上欣赏日出，感受宁静而美好的清晨时光，之后可以在岛上徒步，欣赏周围的风景，近距离观赏白色的风车。中午在风车岛附近的农家乐用餐，品尝当地的农家菜，感受乡村的美食风味。下午前往二马路美食街，购买一些当地的特色小吃作为伴手礼，如公平牛肉干、捷胜绿豆饼等 ，然后结束愉快的汕尾之旅，返程回家。

注意事项

在汕尾游玩，海鲜虽美味，但食用时一定要适量，同时要注意海鲜的新鲜度和卫生情况，避免食用变质海鲜导致身体不适。由于汕尾阳光充足，紫外线较强，出门前务必涂抹高倍数防晒霜，戴上遮阳帽、太阳镜，做好防晒措施，防止晒伤。此外，汕尾气候湿润，蚊虫较多，尤其是海边和山区，建议携带防蚊喷雾，避免被蚊虫叮咬。在景区游玩时，要严格遵守景区的规定，爱护环境，不随意丢弃垃圾，不破坏自然景观和文物古迹，做文明游客。

出行前，一定要提前了解汕尾的天气和潮汐情况。遇到恶劣天气，如暴雨、台风等，应及时调整行程，避免前往海边或山区等危险区域。潮汐变化对海边游玩影响较大，提前掌握潮汐时间，能让你更好地安排海上活动和沙滩游玩，如赶海等活动最好选择在退潮后进行，同时也要注意安全，不要在危险区域停留 。